Время на прочтение: 5 минут(ы) Мы постоянно ищем цель, чувствуем себя неуверенными в собственных силах и боимся осваивать новые, неизвестные пока сферы. После прочтения книг ниже вы не станете богачом в момент и не начнёте всё успевать как по волшебству — но они наверняка помогут в поисках ответов на вечные вопросы: «Смогу ли я? Не поздно ли мне начинать? Чего я хочу от жизни на самом деле?»
Время на прочтение: 3 минут(ы) Для успешной карьеры важно развивать как «жёсткие», так и «мягкие» навыки. Но что это вообще такое? Давайте разбираться, что такое hard и soft skills.
Время на прочтение: 8 минут(ы) На этот раз наш список ожидаемых фильмов наступающего года как никогда неопределенный. Пандемия еще не закончилась, и будущее вообще крайне туманно. Вероятность того, что самые громкие премьеры опять перенесут на полгода-год вперед, как это уже было в 2020-м, очень велика. Да и половина «новинок» — на самом деле переносы с 2020-го. Тем не менее хоть какие-то ориентиры составить можно. Все премьеры расположены в порядке предполагаемой даты выхода.
Время на прочтение: 4 минут(ы) Абсолютно все гормоны в нашем организме влияют на самочувствие, это подтвердит любой эндокринолог.
Время на прочтение: 2 минут(ы) Это кето рецепт нежного, воздушного печенья, которое просто тает во рту! Оно приятно пахнет миндалем и почти не содержит углеводов. Их легко приготовить на скорую руку, если вам неожиданно захотелось чего-нибудь сладенького!
Время на прочтение: 7 минут(ы) В этой статье я расскажу о кетогенной диете и кетозе. Дам основные понятия того, что такое кетодиета. Готовы? Поехали!
Время на прочтение: 3 минут(ы) Если в крови присутствует инсулин, замедляются процессы жиросжигания, поэтому важная задача худеющего человека — контроль уровней инсулина и сахара, тем самым, уменьшая их влияния на процесс похудения.
Время на прочтение: 5 минут(ы) Изысканные дорогие блюда, тропические фрукты, изобилие морепродуктов — именно так в мыслях многие люди представляют себе правильное питание. Однако, на самом деле ситуация обстоит намного проще и любой при желании может подобрать себе бюджетное пп меню, которое поможет похудеть или просто поддерживать существующий вес.
Время на прочтение: 6 минут(ы) Для олимпийских спортсменов в определённых областях такое количество является нормой! Например, пловцы могут съедать по 8-10 тысяч килокалорий в день. При этом обратите внимание на то, как они выглядят: сухие и спортивные.
Время на прочтение: 5 минут(ы) Медицинские исследования доказали – если человек ведет пассивный образ жизни, то количество сжигаемых калорий не превышает 1800.