Рубрика: Здоровье

Гликемический индекс и инсулиновый индекс продуктов питания для похудения. Что это такое и в чем разница? Таблица ГИ и ИИ

Время на прочтение: 3 минут(ы) Если в крови присутствует инсулин, замедляются процессы жиросжигания, поэтому важная задача худеющего человека — контроль уровней инсулина и сахара, тем самым, уменьшая их влияния на процесс похудения.

22 февраля, 2021

12 000 ккал в день – Рацион легендарного пловца Майкла Фелпса и другие необычные диеты атлетов

Время на прочтение: 6 минут(ы) Для олимпийских спортсменов в определённых областях такое количество является нормой! Например, пловцы могут съедать по 8-10 тысяч килокалорий в день. При этом обратите внимание на то, как они выглядят: сухие и спортивные.

18 февраля, 2021

Для чего организму аминокислоты?

Время на прочтение: 4 минут(ы) Аминокислоты существуют на нашей планете более трех миллиардов лет. Это доказано исследованием ископаемых микроорганизмов углеродсодержащих кремниевых остатков из докембрийского геологического периода с помощью рубидиево-цезиевого метода датирования. Существуют они и вне Земли, что показано хроматографическим анализом органических частей метеоритов. В водных экстрактах лунных пород найдены следы глицина и аланина.

9 февраля, 2021

Энергетики в спорте: сколько в них пользы и сколько сахара, откуда вообще берется энергия после напитка?

Время на прочтение: 3 минут(ы) Бренды производителей энергетиков давно проникли в спортивный мир: они спонсируют команды и турниры, мы регулярно видим их лого на форме спортсменов.

9 февраля, 2021

Цикл Кребса. Откуда берется энергия для жизни?

Время на прочтение: 2 минут(ы) Для того, чтобы жить и функционировать, клеткам и организму человека нужна энергия. Солнечный свет – это источник энергии для всех живых организмов на Земле. Растения преобразуют ее в химическую энергию органических соединений. Единственным же источником энергии для животных и человека является энергия углеводов, липидов и белков.

3 февраля, 2021

Жир на животе: какие бывают виды и как избавиться от каждого из них!

Время на прочтение: 9 минут(ы) Большинство из нас думает, что лучший способ получить плоский живот — сотни упражнений в спортзале. Но это на самом деле не так, об этом уже говорили самые известные тренеры и диетологи.

26 января, 2021