Рубрика: Правильное питание

Порядок правильного питания, что с чем сочетается

Жир на животе: какие бывают виды и как избавиться от каждого из них!

Время на прочтение: 9 минут(ы) Большинство из нас думает, что лучший способ получить плоский живот — сотни упражнений в спортзале. Но это на самом деле не так, об этом уже говорили самые известные тренеры и диетологи.

26 января, 2021

Протеин: «химия» или полезное дополнение к пище?

Время на прочтение: 4 минут(ы) Часто можно услышать такое мнение потребителя, что протеин является химическим продуктом и поэтому вреден для организма. На самом деле эти убеждения не имеют под собой никаких оснований. Протеином называют высококачественный белок, несущий в себе биологическую ценность.

25 января, 2021

Дофамин: гормон и нейромедиатор — Гормон мотивации. Часть 7.

Время на прочтение: 8 минут(ы) Дофамин — это активное химическое вещество, вырабатываемое головным мозгом человека, а также гормон, производящийся надпочечниками.

22 января, 2021

«Это у вас гормоны!». Гормон счастья — Серотонин. Часть 6.

Время на прочтение: 4 минут(ы) Сегодня мы поговорим о другом важном нейромедиаторе, который тесно связан с дофамином и прямо влияет на то, добьётесь ли вы успеха — как и на то, захотите ли вы его вообще добиваться.

22 января, 2021

«Это у вас гормоны!». Что такое гормон роста и как стимулировать выброс данного гормона? Часть 4.

Время на прочтение: 5 минут(ы) Гормон роста или Соматотропин (СТГ, соматотропный гормон, соматропин, гормон роста) — один из гормонов передней доли гипофиза.

4 января, 2021

Как правильно питаться зимой: Полезные советы для тех кто следит за своим здоровьем!

Время на прочтение: 4 минут(ы) В холодное время года, когда есть большой риск подхватить респираторные заболевания, рацион требует особенного внимания.

15 декабря, 2020

Lifehack — 10 способов развить аналитическое мышление

Время на прочтение: 5 минут(ы) Здоровье мозга напрямую зависит от наших ежедневных действий. Причём достаточно немного изменить свои привычки, и вы заметите результат.

9 декабря, 2020

«Это у вас гормоны!». Что мы должны знать о гормонах? Часть 3: Вся правда об инсулине

Время на прочтение: 7 минут(ы) Инсулин – важнейший регулятор промежуточного обмена веществ. Как мы уже выше сказали, главное его действие заключается в снижении уровня сахара в крови: он облегчает поглощение и использование глюкозы мышечными и жировыми клетками и тормозит образование новых молекул глюкозы в печени.

3 декабря, 2020

«Это у вас гормоны!». Что мы должны знать о гормонах? Часть 2: Кортизол

Время на прочтение: 5 минут(ы) Когда говорят слово «кортизол» — мы ассоциируем его со стрессом. Но именно кортизол помогает организму максимально мобилизовать энергию в экстренных ситуациях.

2 декабря, 2020

«Это у вас гормоны!». Что мы должны знать о гормонах? Часть 1.

Время на прочтение: 7 минут(ы) Гормоны наше все, то есть начиная от эмоции до физического состояния человека. Они принимают самое активное участие во всех процессах жизнедеятельности человека.

22 ноября, 2020